Prenatal Yoga RSIA di Kemang Medical Care

Kehamilan bukan halangan untuk tetap bugar dan aktif, ibu hamil juga disarankan melakukan olahraga ringan selama kehamilan. Tentunya ada banyak jenis olahraga yang dapat dipilih oleh ibu hamil untuk dilakukan selama kehamilan, seperti berjalan santai, berenang, senam hamil dan prenatal yoga.

Prenatal yoga merupakan latihan khusus untuk ibu hamil yang menggabungkan teknik pernapasan, postur tubuh, dan meditasi, yang ini dirancang untuk membantu ibu hamil tetap sehat secara fisik dan mental selama kehamilan.

Manfaat Prenatal Yoga

Prenatal Yoga memiliki beberapa manfaat seperti:

• Kehamilan menjadi nyaman dan rileks
• Mengurangi stres
• Meningkatkan dan melancarkan peredaran oksigen ke tubuh dan janin
• Melatih otot-otot dasar panggul dan perineum
• Mengurangi keluhan selama kehamilan
• Memperbaiki sikap tubuh

RSIA Kemang Medical Care menghadirkan kelas prenatal yoga sebagai dukungan agar Ibu tetap sehat dan bugar saat kehamilan. Kelas Prenatal Yoga RSIA Kemang Medical Care dipandu oleh bidan bersertifikasi yang sudah berpengalaman. Peserta tidak perlu khawatir, peralatan yoga yang dibutuhkan telah kami siapkan seperti yoga mat, gymball, balok serta snack sehat juga disediakan untuk setiap peserta. Ibu Hamil juga dapat melakukan tanya-jawab dengan bidan instruktur seputar kehamilan

Jadwal:

• Setiap hari Rabu, pukul 15.00-16.30 WIB
• Setiap hari Sabtu, pukul 09.00-10.30 WIB

Fasiltas yang disediakan:

• Yoga mat
• Gymball
• Balok
• Snack
• Tanya-jawab dengan Bidan

Biaya kelas prenatal yoga: Rp. 150.000

Kuota peserta terbatas

Untuk informasi lebih lanjut, silahkan hubungi kami:

• Gawat Darurat (+62) 217 - 883 8868.

• Telp (+62) 212 - 754 5454.

• Fax (+62) 217 - 884 3548.

• Email info@rsiakemang.id